Сезон лохини в розпалі, тож дієтологиня Марина Федорова на своїй сторінці в Instagram розповіла, чим же насправді корисна ця ягода, інформує UAINFO.org.
Лохина містить в собі цілий калейдоскоп активних елементів: вітаміни — А, С, В1, В2, РР, К1, Е, клітковину, кальцій, фосфор, залізо, мідь, калій, натрій, магній.
А ось і корисні властивості:
— Зміцнює капіляри та затримує вітамін С в організмі;
— Виводить з організму радіоактивні метали;
— Сприяє моториці кишківника, а також є джерелом живлення для кишкової мікрофлори;
— Уповільнює старіння клітин мозку;
— Чай з сушених ягід лохини п'ють при захворюваннях сечового міхура і як засіб від проносів;
— Антоціани, що входять до її складу, перешкоджають ослабленню пам'яті;
— Є одним з найкращих профілактичних засобів проти онкологічних, серцево-судинних захворювань, а також хвороби Альцгеймера;
— Її сік нормалізує обмін речовин і покращує самопочуття при застуді;
— Сприятливо впливає на зорові функції;
— Міститься магній, завдяки якому лохина діє на організм як заспокійливе;
— Виводить з організму шлаки і токсини.
Лохина — ягода не алергенна, але вживати її у великих кількостях не слід. В іншому випадку ягода здатна викликати головний біль, нудоту, а іноді й блювоту. Протипоказанням до вживання в їжу лохини є дискінезія жовчних шляхів.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
