Канадские учёные рассказали о пользе употребления овса. Так пишет replyua.net, ссылаясь на hronika.info.
Для более детального ознакомления с нюансами его влияния на организм специалисты провели исследование. Участие в нём приняли 345 добровольцев, которые страдали от высокого уровня холестерина. Учёные разделили их на две группы. Первой группе предложили на протяжении полугода систематически употреблять орехи, соевые продукты, а также овёс. А вот вторая группа была переведена на обезжиренную диету.
Как показали результаты, те, кто употреблял в пищу определённые продукты, смогли снизить уровень «плохого» холестерина в своём организме на 13%. При этом люди, исключившие из рациона жирные продукты, потеряли всего 3%. Следовательно, это очередной раз подтверждает эффективность введения овса в рацион питания человека. Однако страдающим от переизбытка холестерина людям не стоит сразу же бросать обезжиренную диету. Лучше всего начать совмещать две системы: заменить жирные продукты овсом, орехами, а также соей. И помните: употребление овсяной каши по утрам насытит ваш организм и пополнит его витаминные запасы.
«Наш солдат не будет участвовать в чужих войнах», — пророссийский президент страны ЕС обещает не мешать Путину в Украине
Пророссийски настроенный президент Хорватии Зоран Миланович заявил, что хорватские солдаты не будут направлены в Украину. Во всяком случае до тех...
Read more
