Рекомендация обязательно завтракать для сохранения нормального веса и крепкого здоровья является самым обычным мифом и рекламным ходом. По информации TMZ, такое заявление прозвучало от американского диетолога Мехмета Оза. По его словам, благодаря рекламщикам весь мир узнал, что завтракать — это очень полезно для здоровья. Специалист подчеркнул, что рекламщики специально распространяли эту информацию, чтобы увеличить продажи.
Диетолог считает, что завтракать необходимо лишь в тот момент, когда вы действительно почувствуете голод. Более того, он советует устраивать первый прием пищи ближе к обеду. Специалист утверждает, что люди очень часто ошибаются, считая, что они голодны. На самом деле речь идет только о зависимости от пищи. Кроме того, ощущение голода по утрам может быть связано с поздними приемами пищи в вечернее время. Речь идет об ужинах, состоящих из углеводных продуктов. После такого приема пищи в утренние часы действительно появляется резкое чувство голода, однако в этом случае нужно просто выпить стакан воды.
Напомним, что подавляющее большинство диетологов рекомендуют завтракать по утрам, причем этот прием пищи должен быть очень плотным.
Инвестиции в здоровье детей: волонтеры БФ «Янгол-Охоронец» передали станцию водоподготовки спортивной школе Киева
Благотворительный фонд «Ангел-Хранитель» передал детско-юношеской спортивной школе «Киев спортивный» современную станцию водоподготовки WAW WATER, которая обеспечит воспитанников учреждения качественной питьевой...
Read moreDetails
