Специалисты назвали семь основных привычек многих людей, которые приводят к возникновению сильной усталости к вечеру.
Как информирует replyua.net, эксперты одного из медицинских порталов главной причиной усталости называют плохой сон, однако это еще не все, что может подействовать на состояние человека. Нельзя спасть с фитнес-браслетом, утверждают медики, а также после пробуждения валяться в постели больше двадцати минут. Человек устает к вечеру и из-за того, что по утрам не пьет воду, а вечером принимает горячий душ. Недавно ученые опровергли гипотезу о том, что якобы горячая ванна помогает от бессонницы.
Чтобы чувствовать бодрость до позднего вечера, нельзя после работы заниматься спортом – гораздо полезнее делать зарядку или совершать пробежку по утрам. Нельзя ставить на мелодию будильника слишком возбуждающую музыку – она может испортить настроение на весь день. И самое последнее – на протяжении всего дня нужно проводить не меньше 30 минут на свежем воздухе.
Массированная атака РФ: где в Украине нет света и как изменились графики отключений
По данным «Укрэнерго», ночью и утром противник нанес массированный ракетно-дроновый удар по энергетической инфраструктуре Киева и области. Также пострадали энергетические...
Read moreDetails
