Більшість людей мають звички, які призводять до конфліктів та невдоволення у відносинах.
Психотерапевт Кейтлін Кантор назвала три помилки, які, на її думку, руйнують будь-які стосунки. Ці неприпустимі звички вона перерахувала виданню Psychology Today, інформує UAINFO.org.
Кантор зазначила, що більшість людей мають звички, які призводять до конфліктів та невдоволення у відносинах. Так, на її думку, перший нездоровий шаблон поведінки — це звинувачувати інших замість взяти відповідальність на себе. Психотерапевт пояснила, що контролювати чужі дії неможливо, тому не слід і зациклюватись на них.
"Потенціал до самовдосконалення полягає у вас, а не в іншій людині", — зазначила Кантор.
Читайте також: Чи варто прощати зраду у стосунках: психолог назвала фактори, на які варто звернути увагу
Також психотерапевт порадила не приписувати свої думки іншим, оскільки це веде до невдоволення та сварок.
«Наприклад, ви вважаєте, що всі ваші колеги вважають вас дурним. Можливо, ви маєте рацію, а можливо, вони взагалі про вас не думають. Це не можна знати напевно. Але очевидно, що ви самі вважаєте себе дурним і хвилюєтеся про це», — навела приклад психотерапевт.
Читайте також: Психологиня розповіла, як налагодити стосунки у парі при частих конфліктах
Остання помилка, про яку попередила Кантор, – це вигадувати власні версії про дії інших людей, а потім вірити в них як у підтверджений факт. Фахівець зазначила, що такі вигадки доставляють людям справжні тривоги та прикрості, призводячи до конфліктів і краху відносин. Щоб уникнути цього, Кантор порадила по-справжньому залучатися до життя інших людей і взнавати справжні мотиви вчинків.
Підписуйся на сторінки UAINFO Facebook, Telegram, Twitter, YouTube
