Прослушивание музыки провоцирует возникновение бессонницы

0
29

Прослушивание музыки провоцирует возникновение бессонницы
Учёные утверждают, что прослушивание музыкальных композиций перед сном негативно сказывается на состоянии психического здоровья человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
По словам специалистов, спокойная музыка действительно помогает расслабить и привести мысли в порядок. Однако в современном обществе очень мало любителей классических и лирических треков. Таким образом, зажигательные треки только расшатают вашу центральную нервную систему. Ведь, как известно, в начале сна в организме человека существенно увеличиваются показатели серотонина. При этом работа сердца постепенно восстанавливается. Именно таким процессам и препятствует прослушивание музыки в современных стилях. Под воздействием быстрых треков организм человека перегружается и истощается. Такая фоновая музыка заставляет человека находиться в тонусе. Поэтому полноценно отдохнуть в подобных условиях у вас вряд ли получиться.
Следовательно, специалисты рекомендуют максимально отказываться от сна с наушниками. Если же сделать это самостоятельно вы уже не можете, обязательно обратитесь за помощью к врачу.